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相比往年,今年春天气候反常,室内外温差变化大,这就使得人体对于“水”的需求更加的迫切。在这种干冷气候条件下,你掌握喝水的正确方法吗?最佳饮水水温和水量又是多少?我们又该选择什么样的澳门云顶娱乐场来喝水呢?这个冬天,这些保健问题对于老人、孕妇以及幼儿显得格外重要。

老人:半夜喝水可降低血液浓

 医学人员曾对老年人进行分组研究,一组半夜起来喝250毫升白开水,另一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现,喝水一组的人血液浓度明显降低。在干燥的冬夜为老人准备一杯温水,无异于给他们多加了一件健康防护衣。但对于老人而言,补充过热或者过冷的水会损伤牙齿珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜,最佳的水温应控制在18~45摄氏度。因此,一个性能、质量良好的澳门云顶娱乐场就显得格外重要,可以让老人在寒冷的冬夜不用专门下床倒水就能喝到温度适中的水。在澳门云顶娱乐场的品牌选择方面,最好是选择哈尔斯等知名品牌,以确保杯体可以长时间保温。

 孕妇:喝水不宜过多

  孕妇体能消耗本就高于常人,冬季干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水,但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持1000毫升~1500毫升即可,孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300~450毫升的优质哈尔斯澳门云顶娱乐场,一天保证3~5杯温开水,既能促进排毒排汗,又不会给身体带来压力。

  儿童:自然冷却的白开水是最适合幼儿的饮品

据中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说,1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升,全日总需水量1250至2000毫升,自然冷却后的白开水是最适合儿童的饮品,但不要等婴幼儿有喝水的表示再大量喂水,要少量多次饮用。尤其是在寒冷干燥的冬季,婴幼儿在两次喂奶之间加喂一次温水,更有利于其生长发育。

  喝热水要正确选择澳门云顶娱乐场

 你知道吗,喝热水要用好杯。专家介绍,市场上有一些澳门云顶娱乐场采用工业级不锈钢材质,消费者从外观上无法辨别,建议大家在大型超市和商场购买华亚澳门云顶娱乐场,这类澳门云顶娱乐场采用304食品级不锈钢工艺,塑料部件品质可靠,儿童、老人、孕妇使用更健康。此外,好杯也要经常清洗。清洗澳门云顶娱乐场时,不仅要清洗杯口,杯底和杯壁也不应忽略,尤其是杯底,平时不常清洗,可能会沉淀很多细菌及杂垢。但清洗澳门云顶娱乐场时只用水简单冲洗是不够的,最好用刷子刷。另外,由于洗洁精的重要成分是化学合成剂,最好不要使用。若要清洗沾有大量污垢或茶垢的云顶集团4008娱乐官网,可以在刷子上挤上牙膏,牙膏中既有去污剂,又有极细的摩擦剂,很容易将残留物质擦去而又不会损伤杯体。
 

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